- février 6, 2019
- Admin
La nouvelle année est arrivée et c’est le temps des résolutions. Et si la vôtre était d’adopter de meilleures habitudes pour votre santé buccodentaire ? Pour vous aider à y parvenir, voici les conseils de l’équipe de Dents Mon Quartier.
Conseils #1 : Parfaire votre technique de brossage des dents
Tout le monde sait que se brosser les dents régulièrement est primordial pour le maintien d’une bonne hygiène buccodentaire. Idéalement, cela devrait être fait après chaque repas, de même qu’avant le coucher. Or, moins nombreux sont ceux qui savent qu’avoir une bonne technique de brossage des dents est important. En effet, un brossage trop agressif ou mal effectué peut, à long terme, endommager l’émail des dents et nuire à la santé des gencives.
Nos dentistes ont donc pensé réviser pour vous la bonne technique pour le brossage des dents :
- Tenez votre brosse à dents dans un angle de 45 degrés. L’extrémité des poils de la brosse doit se trouver juste sous la gencive, à la base des dents ;
- En effectuant un mouvement circulaire, et non de va-et-vient, brossez doucement vos dents ;
- Portez une attention particulière à chacune des parties de votre dentition, de même qu’à chaque dent afin de déloger un maximum de plaque dentaire, de résidus alimentaires et de bactéries.
Conseils #2 : Ne négligez pas la soie dentaire
Le passage quotidien de la soie dentaire est une autre étape essentielle au maintien de l’hygiène buccodentaire. Si vous ne passez pas la soie dentaire, il y a une surface équivalente au tiers de vos dents qui n’est pas nettoyée chaque jour. Cela accroît considérablement l’accumulation de plaque dentaire dans les espaces se trouvant entre chacune des dents, ce qui favorise la formation du tartre. Vous risquez également de voir des caries et des problèmes de gencive se développer.
Si cela ne fait pas encore partie de vos habitudes, nous vous conseillons fortement de changer cela en 2019. Découvrez la bonne technique pour vous y prendre dans cet autre article sur notre blogue.
Conseils #3 : Choisissez bien vos accessoires et produits d’hygiène
Nettoyer vos dents au quotidien sera certainement plus agréable si vous le faites avec les bons accessoires et les bons produits. De plus, cela aura un effet bénéfique sur l’état de votre bouche.
Lorsqu’il est question de votre brosse à dents, celle-ci doit toujours avoir des soies qui sont souples ou extra souples, et ce, afin d’éviter d’agresser votre émail et vos gencives. Pour le dentifrice, choisissez-en un qui contient du fluorure pour une protection optimale contre la carie. Vous pouvez consulter votre dentiste pour choisir les meilleurs produits. En fonction de votre condition et des problèmes dont vous avez souffert par le passé, il vous offrira des conseils personnalisés.
Conseil #4 : Cessez de fumer
Le tabagisme est dommageable pour la santé buccodentaire, et pour la santé en général. Il représente en effet un facteur de risque important pour plusieurs types de cancers, dont le cancer de la bouche. De plus, les fumeurs sont plus à risque de développer la gingivite et la parodontite, des problèmes qui affectent les tissus qui maintiennent nos dents en place.
Si vous envisagez de cesser de fumer, sachez que de nombreuses ressources existent pour vous offrir du support. Visitez le site de Québec Sans Tabac pour obtenir plus d’informations.
Conseils #5 : visitez votre dentiste régulièrement
C’est notre dernier conseil, et non le moindre ! Combiné à une bonne routine d’hygiène buccodentaire, visiter régulièrement son dentiste est sans contredit la meilleure chose à faire pour maintenir une bonne hygiène buccodentaire. Lors des visites de routine, votre dentiste peut effectuer un nettoyage complet de vos dents de même qu’un détartrage, qui ne peut s’effectuer qu’en clinique. Cela est essentiel pour prévenir les maladies buccodentaires et pour conserver une haleine fraîche.
Lors de ces visites, votre dentiste effectue aussi un examen complet de vos dents et des tissus de votre bouche, lequel est essentiel pour diagnostiquer les pathologies buccodentaires et pour vous offrir les soins que votre condition nécessite. Sans des examens réguliers, un problème est susceptible d’évoluer et de nécessiter des soins plus complexes et plus couteux pour être traité…
En 2019, confiez la santé de votre sourire à notre équipe, vous ne le regretterez pas !
Approuvé par Dre Charouk
Dre Joumana Charouk, D.M.D., dentiste généraliste, est fière d’offrir à ses patients des soins exceptionnels qui allient expérience, dynamisme et bonne humeur.
Dre Joumana Charouk, D.M.D